Uncategorized できない自分を認めてあげる（プライドが高い人向け）
つい数日前、仕事でそこそこ大きな失敗をしました。そこから学びがあり、プライドの高さに悩んでいる人がいたら参考になるかもしれないのでシェアしますね。＊ある問題が起き、そのお客様対応に追われる中で良かれと思ってしてしまった失敗です。直接的には一...
2025-02
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Uncategorized 過食を軽減し、抜け出すのに役立ったこと
こんにちは、双極暮らし管理人です＾＾今日は私が過食症を克服するのに行ってきたこと、効果があったと思うことを書いていきますね。悩んでいる方のご参考になればと思います。前提として私は吐かない過食症でした。なのでひどい時は1ヶ月に10キロ太りまし...
Uncategorized 双極性障害の私が毎日すんなりお風呂に入れる様になった方法！【風呂キャン】
お風呂キャンセル界隈の皆様。汚いと分かっていながらも入れない、入りたくない。どうして自分はこうなんだろう？と罪悪感や劣等感に苛まれていませんか？鬱の時期には1週間近く入れないこともザラだった私が、今では毎日すんなりとお風呂に入れる様になりま...
Uncategorized 症状のお話〜軽躁期【双極性障害Ⅱ型】
双極性障害Ⅱ型の私の一例として、軽躁でどんなことが起こるのかをお話していきます。（※私は医療従事者ではなく、一当事者としての体験を書いています。）テンションが高い寛解した今だからこそわかることですが、平常時の私は動きがゆったりしていて、基本...
Uncategorized 症状のお話〜鬱期【双極性障害Ⅱ型】
双極性障害の私の鬱の症状について紹介していきます。（※私は医療従事者ではなく、一当事者としての体験を書いています。）視野狭窄軽躁でも視野は狭くなっていますが、鬱が始まっても同様ですね。もちろん、渦中にいる時は自分で気付けませんが。視野が狭く...
Uncategorized 治療の経過〜診断から寛解に至るまでの約1年【双極性障害Ⅱ型】
鬱がきっかけで初めてのメンタルクリニックに行き、双極性障害と診断されてから、薬物療法により寛解に向かっていきました。1年経った今では非常に安定した毎日（一般的に低め安定と言われる状態）を送れる様になった私の治療の経過を紹介します。治療を始め...
Uncategorized 【双極性障害】病院に行こうか迷っているあなたへ
「自分って双極性障害じゃないか？」と思っているあなたへ。病院に行くかどうかで迷っていませんか。薬を飲むのは嫌だ、と思っていませんか。そんな方に、私が一番伝えたいことを書きます。（私は医療関係者ではなく一当事者であり、個人の体験を基に書いてい...
Uncategorized このブログについて
ご来訪ありがとうございます🌸双極暮らし管理人です＾＾このブログは、29歳で双極性障害（おそらくⅡ型）と診断され現在は寛解している私が、実体験や考えていることを発信するものです。主に以下の方々に向けて発信しています。・双極性障害の診断を受けた...
Uncategorized 29歳で双極性障害と診断された私のこれまで【病歴】
双極性障害Ⅱ型（診断名は双極性感情障害）と診断された私の自己紹介です。（現在は寛解期）女、既婚者、性格はマイペース。MBTIはISFP（冒険家）。双極あるあるだと思いますが、軽躁か鬱かによって自分の中身ががらっと変わるので、以前は本当の性格...